डायबिटीज को ब्लड शुगर नियंत्रण को बदलने के लिए जाना जाता है, लेकिन इसका प्रभाव इससे कहीं आगे तक फैलता है: यह हृदय रोग के खतरे को दोगुना करने के करीब है। रिसर्च से पता चला है कि डायबिटीज के मरीज, विशेष रूप से टाइप 2, में डायबिटीज रहित लोगों की तुलना में हृदय संबंधी बीमारियों का हमला होने की संभावना दो से चार गुना ज्यादा होती है। इस जीवन-महत्वपूर्ण संबंध पर जोर देने और जागरूकता बढ़ाने के लिए, शैल्बी होस्पिटल, मोहाली के डॉक्टर डायबिटीज और हृदय स्वास्थ्य के प्रबंधन पर एक साथ जोर देते हैं।
डायबिटीज और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध
डायबिटीज धमनियों में सूजन, हाई ब्लड प्रेशर और प्लाक जमाव पैदा करके रक्त वाहिका के कार्यों को बदल देता है, जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है। बदले में, यह समय के साथ हृदय पर दबाव डाल सकता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक की संभावना को बढ़ा सकता है। शैल्बी होस्पिटल, जयपुर में आंतरिक चिकित्सा के सीनियर सलाहकार डॉ. मनीष चौधरी (बंसल) कहते हैं, ” डायबिटीज के मरीजो के लिए ब्लड शुगर के साथ-साथ हृदय जोखिम कारकों को एक साथ नियंत्रित करना आवश्यक है।” डायबिटीज अक्सर चुपचाप शुरू होता है, और हृदय रोग लक्षण प्रकट हुए बिना ही शुरू हो सकता है; इसलिए, जल्दी निवारण आवश्यक हो जाता है।
ब्लड शुगर और इंसुलिन प्रतिरोध हृदय को कैसे प्रभावित करते हैं
डायबिटीज के रोगी अपने ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर नहीं रख सकते हैं, खासकर जब उनके शरीर में टाइप 2 डायबिटीज के साथ आम तौर पर इंसुलिन प्रतिरोध की घटना का अनुभव होता है। जब शरीर इंसुलिन प्रतिरोध का अनुभव करता है, यानी, इंसुलिन-विनियमित ब्लड शुगर के स्तर का अधिक उत्पादन, तो यह सूजन पैदा कर सकता है और ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है, जो रक्त वाहिकाओं और हृदय ऊतकों को नुकसान पहुंचाता है। यह रक्त वाहिकाओं की परत पर है कि डायबिटीज वाले लोगों में अतिरिक्त ग्लूकोज रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिससे थक्के, रुकावटें पैदा होती हैं और समय के साथ हृदय की संरचना कमजोर हो जाती है।
लक्षणों को पहचानें
चूँकि हृदय संबंधी जटिलताएँ उच्च जोखिम से जुड़ी एक आम समस्या है, इसलिए डायबिटीज के रोगियों में शुरुआती लक्षणों के बारे में जागरूकता जरूरी है जो हृदय रोग का संकेत दे सकते हैं, क्योंकि ये कभी-कभी प्रारंभिक चेतावनी संकेत के रूप में सामने आते हैं:
● सीने में दर्द या बेचैनी
● सांस फूलना
● अस्पष्ट थकान
● अनियमित दिल की धड़कन
● अंगों में सुस्ती या दर्द होना
जोखिम में नियंत्रण और निवारण
शैल्बी होस्पिटल, जयपुर में डॉ. मनीष चौधरी (बंसल) डायबिटीज वाले लोगों में जोखिम प्रबंधन की आधारशिला सुझाते हैं।
1. ब्लड शुगर के स्तर की जाँच करें: विभिन्न अंतरालों पर ब्लड शुगर के स्तर की निगरानी और नियंत्रण करने से क्षति कम होगी और हृदय स्वस्थ रहेगा। शैल्बी होस्पिटल के डॉक्टर समय के साथ औसत ब्लड शुगर के स्तर को मापने के लिए लगातार अंतराल पर ए1सी परीक्षण की सलाह देते हैं।
2. अपने दिल के लिए स्वस्थ आहार पर जोर दें: अधिक सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन खाएं और अधिक प्रोसेसिंग का उपयोग करें। ऐसा आहार जिसमें फाइबर की मात्रा अधिक हो और अतिरिक्त शुगर की मात्रा कम हो, आपके ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को सामान्य सीमा के भीतर रखेगा। कम सैचुरेटेड फैट का सेवन आपके दिल के लिए भी काम करता है।
3. नियमित व्यायाम आपके शरीर को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बना देगा और इस प्रकार ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखेगा। इसलिए, यह डायबिटीज के रोगियों के लिए दोहरा लाभ है, हृदय को मजबूत बनाता है और ब्लड प्रेशर को कम करता है।
4. ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करें: दवा या आहार और व्यायाम सहित जीवनशैली में बदलाव, स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। मरीजों को अक्सर उनके कोलेस्ट्रॉल को कम करने और उसके बाद उनके हृदय रोग के जोखिम को कम करने के इरादे से स्टैटिन पर रखा जाता है।
5. धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, जो हृदय की प्रतिकूल परिस्थितियों का कारण बनता है। डायबिटीज वाले लोगों को कभी भी धूम्रपान नहीं करना चाहिए क्योंकि यह हृदय प्रणाली पर और अधिक दबाव डालता है।
निष्कर्ष
डायबिटीज और हृदय रोग के बीच जटिल संबंध गंभीर और जटिल है। डायबिटीज से पीड़ित लोगों को यह अवश्य जानना चाहिए कि हृदय स्वास्थ्य का ब्लड शुगर नियंत्रण से गहरा संबंध है। शैल्बी होस्पिटल, जयपुर दयालु और अत्याधुनिक देखभाल प्रदान करने के लिए समर्पित है, जिससे रोगियों को हृदय रोग को रोकने के लिए डायबिटीज का प्रबंधन करने में मदद मिलती है। अधिक जानकारी के लिए या शैल्बी होस्पिटल के विशेषज्ञों में से किसी एक के साथ परामर्श करने के लिए, कृपया हमसे संपर्क करें।
Dr. Manish Choudhary (Bansal),
Senior Consultant Internal Medicine at Shalby Hospital, Jaipur,
